白发越长越多,原来是这里出了问题

日期:2024-06-15  点击:[]

人到中年,最怕衰老,而白发一直都被视作“上了年纪”的象征,小小一撮,就会让人苍老好几岁。

最近很多朋友在后台留言,为自己的白发而焦心:明明自我感觉保养得挺好,白发还是蹭蹭地长;有的年纪明明还不算大,白头发却比年长十岁的人还多……除了正常衰老,有哪些因素会加速白发的生长呢?

一般来说,亚洲人在30~40岁后期会出现白发,这是受基因遗传决定的,父母出现白头发的年龄越早,子女长白发的时间通常也会越早。

除此之外,疾病因素也会加速白发生长。从中医的角度来说,体内两个脏器出现问题时就易生白发。

中医上讲发为血之余,又发表于肾,即毛发的营养来源于血,而其生机根源是肾。肾精充足,体内气血就充盈,在其滋养下头发生长就茂盛,并且乌黑亮丽,不易脱落。

因此,如果出现白发突然增多,或是头发变得干枯、脱发增多的情况,很可能是肾虚引起的,需要适当补肾固精。

黑木耳早餐酱

这是国家级名老中医陈以平陈老每天都在用的养生方。做法很简单,将木耳洗净后与几瓣大蒜一起放入料理机中打烂成糊,然后再依据个人口味调入酱油、蚝油、花椒等调味料即可。

每天早上吃半碗,补肾养血,很适合作为日常补肾的食疗方使用。

另外,不少朋友可能想问多吃黑芝麻能不能让头发变黑。

从现代医学的角度来说,黑芝麻中的黑色素主要是多酚类色素,它的吸收率比较低,很难在体内转化成头发上的色素;

而且黑芝麻油脂含量高,多吃还可能导致发胖等健康危机。

我们平时吃芝麻,通常是炒一炒就吃了,其实此时的芝麻仍接近于生芝麻,因油腻而难以消化。从肠胃中走过一遭,人体未得其福,反受其害。

只有经过九蒸,芝麻里的营养成分能够彻底分解,油腻性大为降低,更利于人体吸收。

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